Kratom a migréna: Může kratom pomoci ulevit od bolesti hlavy?

Migréna je závažná forma bolesti hlavy, která Vás může zcela vyřadit z běžného fungování. Kratom (Mitragyna speciosa) se dlouhodobě užívá pro zmírnění bolestí různého druhu. Mnoho uživatelů jej vyzdvihuje jako přírodní alternativu k lékům na předpis – ať už jde o úlevu od bolesti kloubů, zad, nebo migrény. V tomto článku se podíváme, zda kratom skutečně dokáže pomoci při migrénách a jak jej případně bezpečně a efektivně užívat.

Kratom je v souladu s platnou legislativou České republiky určen výhradně pro sběratelské účely a není schválen pro lidskou konzumaci. Informace uvedené v tomto článku mají výhradně informativní a vzdělávací charakter, vycházejí z veřejně dostupných zdrojů a nejsou zamýšleny jako výzva k užívání či nakládání s kratomem jakýmkoli způsobem, který by byl v rozporu s platnými zákony. Autor článku nenese odpovědnost za jakékoli nesprávné použití uvedených informací.

Co se v článku dočtete

• Co je migréna?
• Může kratom pomoci při migréně?
• Nejlepší kratom na migrénu
• Další přínosy kratomu
• Jaké má kratom nežádoucí účinky?
• Dávkování kratomu při bolestech hlavy
• Migrenózní záchvat: fáze a kdy zasáhnout
• V jaké fázi migrény zvolit kratom?
• Jak se migréna standardně léčí?
• Jak předejít migréně: Tipy a účinné cviky
• Závěr
• Zdroje

Co je migréna?

Migréna není „jen“ obyčejná bolest hlavy. Jde o silné záchvaty bolesti, které mohou trvat hodiny i dny a bývají doprovázeny řadou dalších příznaků:

• Nevolnost a zvracení
• Světloplachost (přecitlivělost na světlo)
• Hluková citlivost (zvuky se zdají nesnesitelně hlasité)
• Zhoršení zraku (výpadky zorného pole, mžitky, závratě)
• Výrazná únava nebo pocity „vyčerpání“

Migréna často postihuje jen jednu stranu hlavy a má pulzující charakter. Pro některé pacienty je migréna dědičná – pokud jí trpěli rodiče, existuje větší pravděpodobnost, že se objeví i u dětí.

Migréna vs. běžná bolest hlavy

Může kratom pomoci při migréně?

Kratom obsahuje mnoho alkaloidů, zejména mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které aktivují opioidní receptory a díky tomu dokáží silně tlumit bolest. Zejména červený kratom je známý pro rychlou a účinnou úlevu od středně silné až silné bolesti.

Nicméně i když kratom aktivuje podobné receptory jako opiáty, není opiátem. To neznamená, že je bez rizik: dlouhodobé a nevyvážené užívání kratomu může zvyšovat frekvenci bolestí hlavy nebo vést k rozvoji závislosti. Proto je důležité kratom používat s rozvahou a pouze tehdy, když je to skutečně nutné.

Nejlepší kratom na migrénu

Pro zmírnění bolestí je obecně vhodný červený kratom. Obsahuje vysoké hladiny mitragyninu a 7-hydroxymitragyninu, což z nich dělá jedny z nejsilnějších přírodních analgetik v rámci kratomu.

Další přínosy kratomu

Kromě tlumení bolesti nabízí kratom řadu vedlejších benefitů, jež se liší podle druhu:

• Stimulace energie: Typická pro bílý kratom
• Zvýšení soustředění
• Zlepšení nálady a odbourání stresu (hlavně zelený a červený kratom)
• Uvolnění a relaxace (červený kratom)

Jaké má kratom nežádoucí účinky?

Každá účinná látka může způsobit vedlejší reakce, a kratom není výjimkou:

• Nevolnost či zvracení
• Zácpa
• Podrážděnost, nervozita
• Necitlivost jazyka
• Bolesti hlavy (při nadužívání nebo špatném dávkování)

Začátečníci mohou při prvních užitích zaznamenat žaludeční potíže. Doporučuje se proto jíst před užitím kratomu a začínat na nízké dávce. Pokud trpíte migrénami, zkoušejte kratom nejprve v období bez ataky, abyste poznali, jak na Vás působí.

Dávkování kratomu při bolestech hlavy

Dávka je velmi individuální a závisí na vlastní toleranci či hmotnosti. Obecně ale platí:

• 2 g: mírná stimulace, lehké tlumení bolesti
• 3–5 g: střední analgetická účinnost, lepší pro úlevu při migréně
• 5–8 g: silnější sedativní efekt, více analgezie – vhodné pro těžké záchvaty

Nedoporučuje se dlouhodobě užívat nad 10 g na dávku, kvůli zvýšenému riziku nežádoucích účinků a závislosti.

Migrenózní záchvat: fáze a kdy zasáhnout

Migréna obvykle probíhá ve čtyřech fázích:

1. Prodrom – Objevuje se 1–2 dny před migrénou (změny chuti k jídlu, nálady, zvýšená únava či naopak neklid).
2. Aura – Trvá 20–60 minut, zahrnuje vizuální či senzorické fenomény (mžitky, zvýšená citlivost).
3. Migrenózní ataka – Samotná silná bolest, která může trvat 4–72 hodin. Přidávají se nevolnost, zvracení, citlivost na hluk/světlo.
4. Postdrom – Pocit „vyčerpanosti“, který se může protáhnout až na 24–48 hodin.

V jaké fázi migrény zvolit kratom?

Nejvhodnější může být prodromální fáze – často poznáte, že migréna přichází, a včasné užití kratomu může zmírnit či zkrátit samotný záchvat. Během akutní ataky někteří uživatelé naopak upřednostňují vyšší sedativní dávky, které je uspí a umožní „přespat“ nepříjemnou bolest.

Jak se migréna standardně léčí?

Přírodní metody

• Bylinky: Např. kopretina řimbaba
• Doplňky stravy: Vitamíny skupiny B (B2 – riboflavin)
• Kofein: V nižších dávkách může pomoci omezit cévní rozšíření, ale pozor na dehydratační účinek.

Farmaceutika

• Analgetika a protizánětlivé léky
• Triptany
• Beta-blokátory
• Antikonvulziva
• Ergotové alkaloidy

Každá léčba má své plusy i mínusy a může být spojena s vedlejšími účinky (např. žaludeční obtíže, únava, změny nálady).

Jak předejít migréně: Tipy a účinné cviky

Kromě užívání kratomu a jiných přírodních či farmaceutických metod mohou při migréně pomoci cílené cviky a techniky zaměřené na relaxaci, prokrvení mozku a uvolnění krční páteře. Zde jsou některé účinné strategie:

1. Hluboké brániční dýchání (dechová technika 4-7-8)

Jak na to?

• Nadechněte se nosem na 4 sekundy
• Zadržte dech na 7 sekund
• Vydechujte ústy po dobu 8 sekund
• Opakujte 4-6×

Tato technika podporuje relaxaci, uvolňuje napětí a pomáhá stabilizovat hladinu kyslíku v mozku.

2. Cviky na uvolnění krční páteře a ramen

Napětí v krční oblasti často spouští nebo zesiluje migrénu. Doporučené cviky:

• Rotace hlavy – pomalu otáčejte hlavou ze strany na stranu, krouživými pohyby uvolněte krk
• Protažení šíje – přitáhněte pravé ucho k pravému rameni, poté vystřídejte strany
• Přítahy ramen k uším – zatněte ramena nahoru, držte 5 sekund a uvolněte

Cviky provádějte pomalu, ideálně v klidném prostředí, kde se můžete soustředit na dech.

Závěr

Kratom může být pro mnoho lidí účinnou přírodní alternativou při zvládání migrén a silných bolestí hlavy. Oproti klasickým opiátům má obvykle nižší riziko předávkování a menší tendenci k rozvoji silné fyzické závislosti. Přesto je zásadní:

1. Užívat ho zodpovědně – jen v nezbytně nutných okamžicích.
2. Sledovat dávkování – začít nižšími gramážemi a teprve po vyzkoušení účinku případně mírně zvýšit.
3. Nakupovat kvalitní kratom – zkontrolovat si recenze a testy od ověřených prodejců.
4. Kombinovat jej s jinými metodami – hydratací, relaxačními technikami, příp. jinými podpůrnými prostředky.

Vždy se vyplatí poradit se s lékařem, pokud trpíte chronickými migrénami nebo užíváte jiné léky. Každý organismus reaguje trochu jinak, a proto je dobré naslouchat svému tělu – a jednat podle toho.

Zdroje

1. Watanabe, K., Yano, S., Horie, S., & Yamamoto, L. T. (1997). Inhibitory effect of mitragynine, an alkaloid with analgesic effect from Thai medicinal plant Mitragyna speciosa, on electrically stimulated contraction of isolated guinea-pig ileum through the opioid receptor. Life sciences, 60(12), 933-942.
2. Matsumoto, K., et al. (2004). Antinociceptive effect of 7-hydroxymitragynine in mice: Discovery of an orally active opioid analgesic from the Thai medicinal herb Mitragyna speciosa. Life sciences, 74(17), 2143-2155.
3. Dodson, H., et al. (2018). Migraine treatment in the emergency department: alternatives to opioids and their effectiveness in relieving migraines and reducing treatment times. Cureus, 10(4).
4. Bigal, M. E., & Lipton, R. B. (2009). Excessive opioid use and the development of chronic migraine. Pain, 142(3), 179-182.