Zákaznická podpora:[email protected]
    Ceny v:
    Domů / Blog / Jak kratom ovlivňuje spánek?

    Jak kratom ovlivňuje spánek?

    Kratom, vědecky známý jako Mitragyna speciosa, je tropický strom původem z jihovýchodní Asie, jehož listy mají psychoaktivní účinky. V posledních letech je často používán pro zlepšení energie, nálady, úlevu od bolesti a v některých případech i jako možná pomoc při problémech se spánkem. Použití kratomu jako podpory spánku je však kontroverzní kvůli jeho možným vedlejším účinkům a návykovosti. Tento článek zkoumá, jak kratom ovlivňuje spánek, jak funguje a proč je důležité být při jeho používání opatrný.

    Kratom je v souladu s platnou legislativou České republiky určen výhradně pro sběratelské účely a není schválen pro lidskou konzumaci. Informace uvedené v tomto článku mají výhradně informativní a vzdělávací charakter, vycházejí z veřejně dostupných zdrojů a nejsou zamýšleny jako výzva k užívání či nakládání s kratomem jakýmkoli způsobem, který by byl v rozporu s platnými zákony. Autor článku nenese odpovědnost za jakékoli nesprávné použití uvedených informací.

    Co se v článku dočtete

    Jak kratom funguje?

    Kratom působí na tělo především díky svému vlivu na opioidní receptory. V nižších dávkách působí jako stimulátor, což zvyšuje energii a soustředění. Ve vyšších dávkách však kratom působí jako sedativum, což může vést k ospalosti a euforii. Tato kombinace účinků může být atraktivní pro ty, kteří hledají relaxaci nebo alternativu k běžným prostředkům na spaní. Účinky kratomu jsou však často nepředvídatelné, což může představovat významná rizika.

    Ve vysokých dávkách kratom způsobuje silné sedativní účinky, které mohou uživatele zklidnit a přivést k ospalosti. Avšak díky různým koncentracím aktivních látek v kratomu je obtížné přesně předpovědět jeho účinky, což může vést k nechtěné a dlouhotrvající sedaci nebo dalším závažným vedlejším účinkům.

    Vedlejší účinky a rizika kratomu

    Ačkoliv někteří lidé považují kratom za přírodní a tudíž „bezpečný,“ tato představa je mylná. Mezi lety 2011 a 2017 hlásila americká centra pro kontrolu jedů přes 1 800 případů expozice kratomu, z nichž mnohé vedly k hospitalizaci či závažným zdravotním problémům. Mezi běžné vedlejší účinky patří:

    • Fyzické účinky: Ztráta hmotnosti, sucho v ústech, nevolnost, zvracení, poškození jater, zimnice a bolesti svalů.
    • Duševní a neurologické účinky: Závratě, ospalost, halucinace, bludy, deprese a v závažných případech i kóma.
    • Závislost a abstinenční příznaky: Kratom působí na opioidní receptory a může způsobit závislost. Uživatelé mohou při pokusu o vysazení zažívat abstinenční příznaky, včetně nespavosti, úzkosti, bolesti svalů a deprese.

    Tyto vedlejší účinky upozorňují na důležitost opatrnosti při používání kratomu, zejména jako prostředku na spaní.

    Pomáhá kratom skutečně se spánkem?

    Sedativní účinky kratomu vedly některé lidi s nespavostí nebo jinými problémy se spánkem k tomu, aby jej vyzkoušeli v naději na lepší spánek. Uživatelé často konzumují 6–8 gramů červeného nebo hnědého kratomu, které jsou známé svými uklidňujícími vlastnostmi. Někteří uživatelé hlásí, že jim kratom pomáhá usnout, zatímco jiní uvádějí, že jim naopak spánek narušuje a způsobuje neklidný či přerušovaný spánek, což může být způsobeno užíváním bílého kratomu, který podporuje bdělost a dodává více energie.

    Zajímavé je, že lidé, kteří na kratomu vytvořili závislost, často při vysazení zažívají problémy s nespavostí a neklidem. Jedna studie zjistila, že 46 % pravidelných uživatelů kratomu mělo během vysazení problémy se spánkem, což ukazuje na obtíže spojené s dlouhodobým používáním kratomu jako podpory spánku.

    Tipy pro použití kratomu na podporu spánku

    Pokud se rozhodnete kratom vyzkoušet pro zlepšení spánku, zvažte následující doporučení:

    1. Začněte s malou dávkou: Začněte s nízkou dávkou a sledujte, jak na ni vaše tělo reaguje. Tolerance a citlivost na kratom se liší, proto může být potřeba zkoušet různé dávky.
    2. Zvolte červený kratom: Obvykle je více sedativní a může lépe odpovídat těm, kteří hledají relaxaci.
    3. Kombinujte s návyky podporujícími spánek: Pro lepší spánek zkuste kratom kombinovat s dalšími návyky, jako je omezení používání elektroniky před spaním, zajištění tmavé místnosti nebo popíjení uklidňujících čajů, jako je heřmánek nebo meduňka.
    4. Nakupujte od ověřených zdrojů: Kvůli rozdílné kvalitě kratomových produktů nakupujte od důvěryhodných prodejců, abyste minimalizovali riziko kontaminace nebo příliš vysoké účinnosti.
    5. Vyzkoušejte bylinky: Pro podporu spánku jsou skvělou volbou bylinky jako meduňka, která zklidňuje mysl a uvolňuje tělo, a heřmánek, který pomáhá relaxovat a navodit ospalost.

    Je tedy kratom bezpečným pomocníkem při spánku?

    Kratom může být užitečný pomocník pro ty, kteří hledají úlevu od nespavosti, pokud ho používají s rozumnou kontrolou a mají dobře nastavené spánkové návyky. Ačkoli kratom není primárně určen pro podporu spánku a jeho sedativní účinky mohou být individuálně rozdílné, při správném přístupu může nabídnout krátkodobou pomoc. Pro dlouhodobé řešení však doporučujeme přírodní alternativy jako ashwagandha, levandule nebo meduňka, které nemají návykové účinky a jsou bezpečnější volbou pro zdravý spánek.

     

    Zdroje

    Předchozí článek Další článek